足の疲れを癒すグッズ

足の疲れを癒すグッズには

足裏のリラクゼーショングッズ

足裏は第二の心臓、と呼ばれているように非常に多くのツボが集中している場所です。そのため、リラクゼーションマッサージの際にもここを中心にマッサージが行われることもあります。リラクゼーショングッズとしては、デトックスということで、足裏にある余分な水分を出してくれるグッズなどが販売されています。これは、夜、眠る前にそのシートを貼って、靴下を履き、翌朝になって見てみると、大量の水分が出ていることが分かり、シートは真っ黒になっています。このアイテムは、とても人気であり、香りなども緑茶タイプの香りやオレンジの香りなどがあります。

足裏への適度な刺激で効果を

ツボ刺激、フットリフレクソロジーなど、足裏への刺激を加える事で様々な効能が得られますが、WHO(世界保健機関)では下半身の血流の促進は認めているものの、免疫力が上がり免疫細胞が活性化するなどの、健康への効果は認められておりません。しかしながら、適度なマッサージやツボ刺激はリラクゼーション効果があり、快眠への誘導効果もあり、ストレスの解消などに繋がる事が証明されています。赤ちゃんが寝使いないときは、足の指などの末しょう部位を刺激すると、リラクゼーション効果で安心するのか寝つきが良くなります。よくテレビ番組などでタレントが健康になるとのことで過剰な刺激をされることがありますが、過剰な刺激で傷が出来たり、キツイ刺激炎症を起こして逆に健康には逆効果になる事がありますので注意しましょう。

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